Evidence-based coachen: Count your blessings

Kom je genieten van de prachtig bloeiende bermen, de uitbundig fluitende vogels en het uitzicht over de rivier? Op zondag 22 mei 2022 kun je je in natuurgebied de Avelingen verwonderen over alles wat er in de lente opbloeit. Meer info onder hartstochten/wandelmeditatie. Inschrijving via contact.

Kom je genieten van de bloeiende Hondsdraf, het groen dat uitloopt en de stoere Rode Geuzen stieren? Tijdens de wandelmeditatie in het Munnikenland bij Slot Loevestein op zondag 24 april 2022 kun je je verwonderen over alles wat er in de lente groeit. Meer info onder hartstochten/wandelmeditatie. Inschrijving via contact.

Kom je genieten van de bomen die uitlopen, de Konikpaarden die al veulentjes hebben en de vogels die aan het nestelen zijn? Tijdens de wandelmeditatie op zondag 20 maart 2022 kun je je verwonderen over alles wat er in de lente groeit. Meer info onder hartstochten/wandelmeditatie. Inschrijving via contact.

Wil je meer aandacht voor jezelf, bewegen in de buitenlucht en genieten van de natuur? Kom dan naar de wandelmeditatie op zondagochtend 20 februari 2022 in de Rietlanden bij Heukelum. Alleen als je zachtjes ademt worden wonderen vertoond. Meer info onder hartstochten/wandelmeditatie. Inschrijving via contact.

Kom je lekker frisse lucht inademen, in de buitenlucht lopen en genieten van de natuur? De data voor de wandelmeditaties in het nieuwe jaar zijn gepland en de eerste is zondagochtend 23 januari 2022 in het Lingebos tussen Spijk en Vuren. Meer info onder hartstochten/wandelmeditatie. Inschrijving via contact.

Stil staan bij de staat van rust in de natuur en naar binnen keren om je eigen staat te herkennen. Dat gaan we doen tijdens de laatste wandelmeditatie van dit jaar, die helemaal in het teken staat van de winter. Doe je mee zondag 19 december? Alleen als je zachtjes ademt worden de wonderen vertoond. Meer info onder hartstochten/wandelmeditatie. Inschrijving via contact.

Kom je genieten van de walnotenoogst, de uitgebloeide grassen en al het leven dat de moeder aarde voortbrengt? Tijdens de wandelmeditatie op zondag 19 september 2021 kom je helemaal tot rust en stap voor stap dichter bij jezelf. Meer info onder hartstochten/wandelmeditatie. Inschrijving via contact.

LET OP LOCATIE IS GEWIJZIGD ivm water-overlast rondom Frissesteijn. Kom je genieten van de Rode Soldaatjes op de Gewone Pastinaak, de watervogels en het uitzicht over de rivier de Merwede? Tijdens de wandelmeditatie op zondag 22 augustus 2021 kun je helemaal tot rust en stap voor stap dichter bij jezelf komen. Meer info onder hartstochten/wandelmeditatie. Inschrijving via contact.

Kom je genieten van de ooievaars, oude kasteel resten en koeien in de uiterwaarden? Tijdens de wandelmeditatie op zondag 22 augustus 2021 kun je helemaal tot rust en stap voor stap dichter bij jezelf komen. Meer info onder hartstochten/wandelmeditatie. Inschrijving via contact.

Door de hoge waterstand staat de helft van de geplande wandelmeditatie route in Herwijnen onder water. Ik heb daarom de locatie voor zondag 25 juli 2021 gewijzigd naar de  prachtige, hoger gelegen Rietlanden bij Heukelum. Kom je mindful genieten van de paarse Kattenstaart, de Lisdodde sigaren aan het water en de andere kenmerken van de zomer? Meer info onder hartstochten/wandelmeditatie. Inschrijving via contact.

Kom je genieten van de bloeiende grassen, klaprozen en zand tussen je tenen? Tijdens de wandelmeditatie op zondag 20 juni 2021 kun je je verwonderen over alles wat er in de zomer bloeit. Zo kom je stap voor stap dichter bij wat er innerlijk in jou wil groeien en bloeien. Meer info onder hartstochten/wandelmeditatie. Inschrijving via contact.

Gelukkig zijn de corona maatregelen weer versoepeld en kan de uitgestelde schoonmaakactie tijdens NLdoet op zaterdag 29 mei 2021 doorgaan! Kom je  Iris helpen en gezellig samen iets goeds doen voor de natuur? Klik op de datum voor meer info en aanmelding.

Helaas gaat de 1e Nature Journaling sessie van dit jaar, die gepland was op donderdag 8 april 2021, niet door vanwege ‘april roert haar staart’ weers-omstandigheden. De volgende sessie is gepland op zaterdag 3 juli. Lees hier alvast wat Nature Journaling jou kan bieden en meld je interesse via contact. Dan word je tijdig op de hoogte gehouden van de activiteiten.

Kom je genieten van de katjes die uitlopen, het speenkruid dat boven de grond komt en de vogels die elkaar het hof maken? Tijdens de wandelmeditatie op zondag 21 maart 2021 kun je je verwonderen over alles wat er in de lente opkomt. Meer info onder hartstochten/wandelmeditatie. Inschrijving via contact.

Na alle winterse sneeuw- en ijspret is er komende week zacht weer voorspeld. Kom je aandachtig genieten van de overgang van winter naar lente? Meld je dan aan voor de wandelmeditatie in de natuur bij Heukelum op zondagochtend 21 februari 2021. Meer info onder hartstochten/wandelmeditatie. Inschrijving via contact.

Kom je lekker frisse lucht inademen, in de buitenlucht lopen en genieten van de natuur? De data voor de wandelmeditaties in het nieuwe jaar zijn gepland en de eerste is zondagochtend 24 januari 2021 bij Fort Vuren. Meer info onder hartstochten/wandelmeditatie. Inschrijving via contact.

De persconferentie van 8 dec heeft geen relevante wijzigingen gebracht. Dus geldt nog steeds dat de gemeente toestemming heeft gegeven om de wandelmeditatie door te laten gaan mits er in groepjes van 4 op 1,5 m afstand van elkaar gewandeld wordt.

De behoefte aan stilte, tijd voor jezelf en bezinning is – mede door Corona – toegenomen. Ik organiseer daarom nu maandelijks wandelmeditaties op zondagochtend. In de winter op 13 december 2020, 17 januari en 21 februari 2021.

Door corona hebben mensen meer behoefte aan tijd voor zichzelf en doen vaker wandelmeditatie. Dit is opgepikt door de krant De Stad Gorinchem en kun je hier lezen.

Gratis kennismaking met Iris’ wijze van wandelcoaching in de natuur bij Fort Vuren op zaterdagochtend 31 oktober 2020. Wil jij een stap verder komen op je levenspad en jouw eigen antwoorden vinden op je ontwikkelvraag? Meld je dan snel aan, want de plaatsen zijn beperkt. Meer info vind je hier.

Kom je genieten van het ruizen van de bomen, de wind door je haren en de mooie vergezichten? Alleen als je zachtjes ademt worden de wonderen vertoond. Ervaar het zelf op zondag 18 oktober 2020 tijdens de wandelmeditatie in natuurgebied De Avelingen. Meer info onder hartstochten/ wandelmeditatie. Inschrijving via contact.

We mogen weer sporten en bewegen buiten! Kom heerlijk tot rust en geniet mindful van de seizoenswisseling in de uiterwaarden van de Merwede. Wandel je mee tijdens een van de wandelmeditaties op zondag 24 mei Lente, 21 juni Zomer, 20 september Herfst en 13 december Winter? Meer info op hartstochten/wandelmeditatie.

*** VERZET NAAR AS ZONDAG 24 MEI! ***

Kom je genieten van de volop bloeiende bloemen, vogels met jonkies en andere lente tekens? Tijdens de wandelmeditatie op zondag 24 mei 2020 kun je je verwonderen over alles wat er in de lente opkomt. Meer info onder hartstochten/wandelmeditatie. Inschrijving via contact.

Even vragen aan Iris Keasberry: ‘Wat is wandelmeditatie?’ Column over mijn aanpak in het Algemeen Dagblad.

***UITGESTELD TOT NADER ORDER IVM CORONA VIRUS***

Iris organiseert dit jaar 2 schoonmaakacties in Gorinchem! Kom je haar helpen en gezellig samen iets goeds doen voor de natuur? Dat kan tijdens NL Doet op zaterdag 14 maart in de Woelse Waard en tijdens de Landelijke Opschoondag op zaterdag 21 maart langs het Kanaal van Steenenhoek. Klik op de datum voor meer info en aanmelding.

Zen op het Fort: Stille plekken om tot jezelf te komen. De wandelmeditaties van Iris staan erbij! Kijk op Fort! Magazine van april (pagina 47).

Waarom doe jij mee aan de dialoog, vroeg Nederland in Dialoog. Iris vindt het leuk om diepgaande, zinnige ontmoetingen te hebben. Haar verhaal lees je hier.

Waarom doe jij mee aan de dialoog, vroeg Nederland in Dialoog. Iris vindt het leuk om diepgaande, zinnige ontmoetingen te hebben. Haar verhaal lees je hier.

Kom je genieten van oude appelbomen en lichte zonnestralen over het water? Alleen als je zachtjes ademt worden de wonderen vertoond. Ervaar het zelf op zondag 8 december 2019 tijdens de wandelmeditatie in natuurgebied bij kasteelruïne Frissesteijn in Herwijnen. Meer info onder hartstochten/wandelmeditatie. Inschrijving via contact.

Kom je genieten van de rijp aan de bomen en lichte zonnestralen over het water? Alleen als je zachtjes ademt worden de wonderen vertoond. Ervaar het zelf op zondag 9 december 2018 tijdens de wandelmeditatie in natuurgebied bij kasteelruïne Frissesteijn in Herwijnen. Meer info onder hartstochten/ wandelmeditatie. Inschrijving via contact.

Waarom doe jij mee aan de dialoog, vroeg Nederland in Dialoog. Iris vindt het leuk om diepgaande, zinnige ontmoetingen te hebben. Haar verhaal lees je hier.

Op donderdagmiddag 8 november 2018 begeleidt Iris de dialoog ‘Elkaar Zien’. Neem de tijd om elkaar ècht te zien in gesprek en op de foto voor de Boom van Tolerantie in de Kamer van de Tussentijd. Info op Dialoog en aanmelding via Gorinchem in Dialoog.

Kom je genieten van de bloeiende grassen, klaprozen en zand tussen je tenen? Tijdens de wandelmeditatie op zondag 20 juni 2021 kun je je verwonderen over alles wat er in de zomer bloeit. Zo kom je stap voor stap dichter bij wat er innerlijk in jou wil groeien en bloeien. Meer info onder hartstochten/wandelmeditatie. Inschrijving via contact.

***UITGESTELD TOT NADER ORDER IVM CORONA VIRUS***

Iris organiseert dit jaar 2 schoonmaakacties in Gorinchem! Kom je haar helpen en gezellig samen iets goeds doen voor de natuur? Dat kan tijdens NL Doet op zaterdag 14 maart in de Woelse Waard en tijdens de Landelijke Opschoondag op zaterdag 21 maart langs het Kanaal van Steenenhoek. Klik op de datum voor meer info en aanmelding.

Eerste blog waarin ik Evidence-Based Coachen methodes uitprobeer en test. Dit keer de 'Count Your Blessings' oefening! #positievepsychologie #positiviteit #dankbaarheid #PECAN

Te midden van de Zondaars?! tentoonstelling in Fort Vuren worden dialooggesprekken georganiseerd over de 7 Hoofdzonden. Iris zal de dialoog over luiheid, ledigheid en onverschilligheid (Acedia) begeleiden op zondagmiddag 9 juli 2017. Meld je aan voor een van deze bijzondere dialogen via Gorinchem in Dialoog.

Voor de derde keer organiseerde Iris Keasberry een schoonmaak-actie in de Woelse Waard. Zie de blog voor krantenartikelen en foto's van de succesvolle actie.

Graag nodig ik je uit voor de conferentie Coaching & Onderzoek op 25 november 2016. Als voorzitter van de Commissie voor Wetenschappelijk Onderzoek ben ik trots dat het weer gelukt is een programma met interessante workshops over evidence based coachings methodieken te organiseren. Meer info en aanmelding op NOBCO website.

Alles begint met een ontmoeting, een goed gesprek, een leuk idee, een mooie droom. Kom je tijdens de Open Havendag bij mij aan de ontbijttafel brood en dromen delen? Zaterdag 21 mei 2016 10:00-11:30u Lingehaven-'t Eind Gorinchem. Zie voor info blog.

Cursus Meditatie & Mindfulness nu ook in Nieuwland (kwartier vanaf Gorinchem en Utrecht). Ervaar hoe de STILTE en RUST van de NATUUR je helpen te leven in aandacht. Start woensdagochtend 16 september 2015. Klik voor meer info op M&M of kijk onder Hartstochten.

Donderdagavond 10 september 2015 start de nieuwe cursus-groep Meditatie & Mindfulness in Gorinchem. Wil je leren hoe je stopt met DOEN en maak je eindelijk tijd voor jezelf om in het hier en nu te ZIJN? Kom dan leren mediteren. Klik voor meer info op M&M of kijk onder Hartstochten.

Kom je genieten van de nazomer tijdens de Hip & Happy Market in hartje Gorinchem op zondag 30 augustus 2015? Start van de gratis wandelmeditatie is om 13 of 15 uur vanaf de Kriekenmarkt. Doe je mee? Je wordt er helemaal hip en happy van! Meer info op Blog of Facebook.

Op donderdagochtend 30 april bied ik van harte een wandel-meditatie aan gasten van en geïnteresseerden in De Blauwe Anemoon aan. Dit is het inloophuis voor mensen met kanker en hun naasten. Deelname is gratis. Aanmelding en info via hun website.

Op zondagochtend 9 november 2014 begeleidt Iris een wandel-dialoog over de mooie vesting-wallen van het pittoreske stadje Gorinchem. Deel, droom en doe ook mee aan de buitengewone dialoog 'Geluk is...' en laat je verrassen! Info via Dialoog en aanmelding via Gorinchem in Dialoog.

Met de NOBCO Coaching Monitor wordt effect van coachings-trajecten onderzocht. Als coach kan je meedoen aan de pilotfase via coaching monitor (ook als je geen lid bent). Dit biedt inzicht in voortgang coach-traject, mogelijkheid om bij te sturen en eindrapportage over behaalde resultaten!

Vind je het leuk om je in andere mensen te verdiepen en je dromen te delen? Neem dan deel aan de dialoog 'Meer doen voor je buurt' op de Dag van de Dialoog, maandag 4 nov. 2013. Meld je aan voor een van tafels bij Gorinchem in Dialoog.

Met de NOBCO Coaching Monitor wordt effect van coachings-trajecten onderzocht. Als coach kan je meedoen aan de pilotfase via coaching monitor (ook als je geen lid bent). Dit biedt inzicht in voortgang coach-traject, mogelijkheid om bij te sturen en eindrapportage over behaalde resultaten!

Kom je genieten van de gevarieerde natuur, spiegelende wateren en vooral stilte en rust? In het nog vrij nieuwe wandelmeditatiegebied kan dat allemaal als je zachtjes ademt, want dan worden wonderen vertoond. Je bent van harte welkom as zondag 11 december 2022. Meer info onder hartstochten/wandelmeditatie. Inschrijving via contact.

Samen met het burgerinitiatief Schoon Gorinchem organiseer ik zwerfafval schoonmaakacties. Wil je op de hoogte worden gehouden van de acties of wil je ons helpen met het organiseren van schoonmaakacties, mail dan naar schoongorinchem@gmail.com.

Op een prachtige herfstdag ben ik geïnterviewd over mijn wandelmeditaties voor een podcast van Lentekracht door studenten Emma en Amy. Het geeft duidelijk weer wat wandelmeditatie inhoudt en hoe je het ook zelf kunt doen. De podcast is hier te beluisteren.

Wil je op de hoogte gehouden worden van mijn activiteiten? Abonneer je dan op de nieuwsbrief via Contact. Klik op ‘Winter: Stoppen & Opnieuw beginnen‘ voor de allerlaatste nieuwsbrief.